Qué colchón elegir

Un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. Algo tan importante como el sueño no es tan sólo una cuestión de cantidad, sino también de calidad. De nada sirve dormir ocho horas si un colchón demasiado blando o una almohada inadecuada impiden un descanso óptimo. Un buen día depende de una noche reparadora, y ésta de un buen equipo de descanso. Al elegir los componentes de tu cama (colchón, almohada, base), tómate todo el tiempo que necesites y no dudes en probarlos en la misma tienda antes de decidirte por uno modelo u otro. Compara precios pero no escatimes en la compra de los componentes de tu cama: considera este gasto como una inversión en salud.

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Recomendaciones para una buena compra:

El colchón conviene cambiarlo cada 10 años

Es conveniente cambiar el colchón cada 10 años, ya que pasado este tiempo no se puede garantizar que continúe en buen estado

Una almohada por persona

Si duermes habitualmente boca arriba, la almohada debe ser baja y blanda, para asegurar que la columna cervical forma con la columna dorsal el mismo ángulo que al estar de pie. Si tu postura preferida para dormir es de costado, la almohada debe ser alta y adaptable, para mantener el cuello en el eje de la columna dorsal asegurándose que no caiga ni rote. Aunque duermas en pareja, cada uno debe tener su almohada.

Tómate tu tiempo

Emplea el tiempo que necesites para elegir los componentes de tu cama (colchón, base, almohada), y antes de decidirte por uno u otro modelo no dudes en probarlos en la propia tienda. Siéntate en la orilla del colchón, ve si éste lo soporta bien y lo rápido que recobra su forma. Déjate aconsejar por un profesional. Un buen colchón debe mantener la posición correcta de la columna y no ejercer presión sobre hombros y caderas.

Dimensiones

El colchón debe ser como mínimo 10cm. más largo que la altura del durmiente. El ancho mínimo recomendado es de 90cm. y de 150cm. para camas doble.

Garantía

Para una buena compra, exige certificados de calidad y respuesta en la garantía, por parte del fabricante.

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¡No te la juegues!,
un colchón hay que probarlo antes de comprarlo

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